酸欠だと筋肉がかたくなる?

こんにちは、相模原矢部接骨院です。

 

前回の記事で筋肉がかたくなる原因の話をしたのですが

それの中の一つである

酸欠

について詳しく話していこうかと思います。

 

まず、現代人に関してはほぼ全ての方が酸素が足りてない状態です。

しかし、私は酸欠じゃないよ!と思ってる方がほとんどかと思います。

 

1つ実験をしてみましょう。

起立状態から床に手はつきますか?

つく方はどこまでつくか、つかない方はあとどのくらいでつくか

覚えておいて下さい。

では、姿勢を正して頂いて、しっかり深呼吸しましょう

ラジオ体操みたいな感じで腕を動かしてもいいですね!

10回ほど深呼吸をしたらもう一度前屈をしてみましょう。

どうですか?

2cm以上変化がでてしまった方は酸